حزب الإصلاح والتنمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


حزب الاصلاح و التنمية هو حزب سياسى مصرى أنشأه مجموعة من الشباب المخلص لوطنه بهدف اشتراك المواطنين فى الحياة السياسية و مواجهة الفساد و العمل على بناء حياة كريمة لنا جميعا فى و طننا الحبيب مصر
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد فاكهة الكيوى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
ADMIN
ADMIN
Admin


عدد المساهمات : 383
تاريخ التسجيل : 24/11/2009

فوائد فاكهة الكيوى Empty
مُساهمةموضوع: فوائد فاكهة الكيوى   فوائد فاكهة الكيوى I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 22, 2009 11:13 am

فوائد فاكهة الكيوى





كل
منا نعرف ان اكل الفواكة مفيد جدا للصحة خاصة الفواكةالطازجة,لكن كثيرين
منا لايعرفون كل فوائد فاكهة الكيوي التي يؤكد الباحثون في المجالات
الصحية انها يجب ان تتصدر قائمة الفواكة التي نتناولها.


وفي بحث اجري في الولايات المتحدة تبين ان الكيوي يعتبر على قمة 27 فاكهة
متنوعة من حيث احتوائها على المواد المغذية والصحية.حيق ان حبة من فاكهة
الكيوي تحتوي على مايلي:


29 سعرة حرارية فقط


0.7 جرام من البروتين


0.3 جرام من الدهون


1.1 جرانم من الالياف الغذائية


ميلليجرام من فيتامين35 C ..



تعتبر /الصين/ الموطن الاصلي لهذه الشجرة وقد انتقلت


زراعتها الى /نيوزيلانده/ فأصبحت الدولة المنتجة الاولى في


العالم لثمار الكيوي كما انتقلت الى اميركا والى العديد من دول


العالم ومنها سوريا وتعتبر شجرة الكيوي من النباتات المتعرشة وهي سريعة النمو تشبه


بمواصفاتها شجرة العنب حيث تحتاج الى دعامات وتوجيه للنمو كما هو الحال في تربية الكرمة


فوائد الكيوي


للكيوي فوائد عديدة من حيث القيمة الغذائية فالثمار غنية


بالفيتامينات / س / ب / أ / كما تحتوي على البروتينات


والسكريات ونسبة عالية من الالياف والاملاح المعدنية


وتمتاز الثمار بخلوها من الكولسترول لذا فهي توصف


لتغذية الاطفال والعجزة ومرضى فقر الدم والذين يعانون


من السمنة الزائدة واظهرت التجارب انها تحد من مرض


السرطان


وتعتبر ثمرة الكيوي من اغنى الثمار بفيتامين /س/ وتحتوي


على الحصة الكاملة التي يحتاجها جسم الانسان يوميا كما


تحتوي على فيتامين /أ/ و /ب/ ومحتواها يعادل اربع مرات


ماتحويه ثمار التفاح وتعطى الثمار طاقة /49/66/ حريرة


في /100/غ والعناصر المعدنية مقدرة /ب/ ملغ في /100/غ


وهي الكالسيوم والمنغنيز والحديد والصوديوم والنحاس والزنك


والكلور والبوتاسيوم والفوسفور والكبريت مما يؤكد غنى هذه


الثمار بالعناصر المعدنية والفيتامينات وخاصة فيتامين /ث/ حيث


يتواجد بنسبة اكثر من ست مرات على ماهو عليه في ثمار


الحمضيات.


كما ان لاوراق واغصان الكيوي فوائد عديدة حيث


يعتقد ان مستخلص الاوراق يشفي من بعض الديدان المتطفلة


على الانسان وللاوراق قيمة تزيينية للجمال ...



والكيوي ايضا مصدر جيد للماغنيسيوم الذي يقوي القلب ويحمي الاوعية الدموية ويساعد الجسم على امتصاص الطاقة من الغذاء...



وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد
وجاف، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان
وضعها في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين
الذي يساعد الكيوي على النضج ، ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج
نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين ..




منقوووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rdpegypt.yoo7.com
 
فوائد فاكهة الكيوى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الزوجة النكدية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حزب الإصلاح والتنمية :: منتديات الصحة والتغذية :: منتدى المأكولات والمشروبات-
انتقل الى: